Skogsbad & Naturterapi

ta del av Naturens Medicin

Flera undersökningar visar att vi mår bra av friluftsliv, där naturkontakten främjar både den fysiska och psykiska hälsan.

Att vara ute i naturen kan till exempel medföra minskad stress, stärkt kognitiv förmåga och förbättrad psykisk hälsa.

Där känslan av lycka och samhörighet och relation till något större också kan uppstå.

Event tillsammans

Skogsbad/Vandring & Naturterapi i mossig granskog med kallbad i sjön.

Andnings - och närvaroövningar, enkla och effektiva SensingYoga och Qigong övningar för nervsystem lymfa, hjärna och hjärta. Trumresa i mossan under granarna. Kunskap om vad vistelsen och kontakten kan göra för din fysiska, psykiska och själsliga kropp.

Medtag egen dricka, fika/lunch. Filt/liggunderlag.

Pris: 777kr

Tid: 9:00-15:00

Datum: 31/1, 8/3, 12/4

Plats: utgångspunkt torp Mossalyckan, Gårdshorn 17, 51992 Kungsäter

PROVA PÅ Skogsbad & Naturterapi i Varberg ~ Trönningeberget

Vandra till toppen med utsikt mor havet. Ta del av kunskap om vad naturen kan göra för dig och din kropps självläkande system. Hur jordning gynnar ditt psykiska och fysiska välmående och hur du kan öka din livsenergi genom enkla övningar på bergets topp lite närmare molnen!

Medtag enkel picknik och kläder efter väder.

Pris: 333kr

Datum: 12/6

Tid: 9:00-12:00

Plats: Utgångspunkt Lindbergsvägen 134 i Trönninge, Varberg

Bada i fors i skogen & värm dig vid elden.

Vandra barfota i mossan. Vila bland blåbärsris. Luta ryggen mot en trädstam. Njut av naturens intryck från en klippa. Du får egen tid i tystnad. Tillsammans gör vi andnings - och närvaro övningar, enkla SensingYoga och Qigong övningar för nervsystem, lymfa, hjärna och hjärta och du får chans att landa mer i lugn och livsenergi.

Du medtar te/kaffe/dricka.

Ingår varm lunch lagad över elden (glutenfri).

Pris: 999kr (endast 4 platser).

Tid: 9:00-15:00

Datum: 28/2, 28/3

Plats: Utgångspunkt torp Mossalyckan, Gårdshorn 17, 51992 Kungsäter

Vad är Skogsbad/Skogsterapi/Shinrin Yoku?
Vilka effekter kan du få utav det - och hur gör du?

Skogsbad & Skogs-terapi är vistelse i naturen med närvaro, medvetenhet och långsamhet. Man uppmärksammar omgivningen med alla sina sinnen. Stannar upp - ser, luktar, känner, tar på, smakar och lyssnar.

Man går långsammare och känner in allt det som finns runt omkring med mer uppmärksammad kontakt.

Naturvistelse/terapi & Skogsbad:

•främjar immunförsvaret

•ökar energin nivån

•lindrar oron depression och reducerar stress och får kroppen att slappna av

•sänker blodsockernivån

•förbättrar koncentration och minne

•kan hjälpa mot depression

•boostar immunförsvaret

Studier samt forskning som genomförts bevisar att Skogs bad:

•sänker nivåerna av stresshormonerna kortisol och adrenalin.

•Undertrycker det sympatiska nervsystemet (fäkta eller fly).

•Främjar det Parasympatiska nervsystemet (vila och återhämtning).

•Sänker blodtrycket och ökar hjärtfrekvensen variabiliteten (HRV).

"Ta del av naturens medicin"

Grön Styrka

Närmare Naturen och Närmare Dig